العناية بالبشرة في فصل الشتاء

تمتعي بفصل الشتاء مع نصائح ” عناية الشتاء” من أطبائنا

لماذا من المؤلم أن تبتسمي؟”

يبدو هذا كعنوان أغنية مبتذلة من السبعينيات، إلا أنه سؤال يطرح نفسه في هذا الوقت من السنة. تلك القرصة الحادة في الهواء تؤلم بشرتك. ولكن انتظري، الشتاء هو فصل الكوب الساخن والحضن الدافئ… ويمكن لبشرتك أن ستستفيد من بعض العناية الرقيقة أيضا

الحقيقة هي أن فصل الشتاء هو الفصل المفضل للجميع في منطقتنا. فمن البقاء في الداخل لأشهر طويلة مملة، نخرج أخيراً من أجواء التكييف لنستمتع بوقتنا في الخارج. فكالطيور المهاجرة التي تقطع المسافات الشاسعة بين القارات للاستمتاع بأجواء شتائنا الدافئ، نتجه نحن سوية خارجاً. الشواطئ تناديكي. التخييم يدعوكي. وبشرتك تتنهد موافقة، والذي يتركك مع المخاوف: هل ستعاني بشرتي الجفاف وتفقد إشراقتها الجذابة؟

لا تقلقي. فلن يكون لفصل الشتاء ذاك الاثر الذي تخشينه على بشرتك. إليك بعض نصائح العناية يقدمها لك مجموعة كبيرة من أخصائيي الجلد لدينا. لقد اخذوا على عاتقهم مهمة حماية بشرتك من العوامل المؤثرة. اعيريها اهتمامك، ولن تفارق الليونة بشرتك في الطقس البارد.

  1. ابدأي يومك بحمام قصير دافئ. لا تأخذي وقتاً طويلا. فبينما حمام بخار طويل يبدو مغرياً، تذكري أنّ هذا يزيد من جفاف البشرة سوءاً. التعرض المتكرر لكل من الماء و المنظف يسرّع من جفاف البشرة. إضافة القليل من زيت الأطفال لماء الحمام سيرطب وينعم بشرتك لساعات أطول ويساعد على علاج العديد من مشاكل البشرة كالاكزيما والصدفية. عليكي إعادة حمام الزيت مرة أو مرتين في الاسبوع.
  2. بعد الاستحمام رطبي بشرتك. كريم نهاري، يحتوي على عناصر مثل اكسيد الزنك الذي يوفر حماية للبشرة بدرجة SPF30 يعد من وسائل الحماية في الطقس البارد. بالطبع بشرتك تحتاج ترطيباً دائماً، لكن الكريمات ذات الأساس المائي والواقيات الشمسية لن تساعد. نوصيكي كثيرا بتحصين نفسك بمرطب ذو اساس زيتي وبواقي شمسي عند خروجك من المنزل. نعم، إنه مثالي حتى مع البشرة الدهنية. تستطيعين غسله واستبداله بمرطب ذو أساس مائي فور عودتك إلى المنزل. الواقيات الشمسية التي تعمل كمرطب هي أيضا ممتازة خلال الفصل الجاف.
  3. المرطبات المركزة تساعد على الحفاظ على ليونة البشرة ويمكن إبقاؤها على الوجه طوال الليل. المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك (HA) تعد الأحدث والأفضل في مجال العناية بالبشرة. فهو يرطب ويغذي البشرة الجافة والآخذة بالتقدم بالسن. وهو شبيه لحمض الهيالورونيك الموجود في أجسامنا حيث يكمن الايلاستين والكولاجين.
  4. إعادة تطبيق المرطب ،وبخاصة على البشرة الرطبة، يساعد على امتصاصه وخصوصا على الأجزاء المكشوفة من الوجه واليدين والرجلين حيث تتعرض البشرة للهواء البارد والغسيل المتكرر.
  5. تجنبي المنتجات ذات أساس الاسيتون أو الكحول مثل موحدات اللون ،منتجات الشد، ومزيلات المكياج. فلتلك أثار جفاف كثيرة. استخدمي منظفات ألطف وأقل تهييجاً للبشرة.
  6. في حال عانيتي من شد وجفاف البشرة، تشقق وجفاف اليدين والرجلين، اشتري جوارب وكفوف رخيصة وغطي بشرتك بكمية سخية من المرطب خلال الليل. اذا ظهر لديك بشرة متشققة، سميكة وداكنة على منطقة الأكواع، الركبة، العقب والكاحل ننصحك باستخدام مقشر لطيف من حمض الفواكه للتخفيف من تراكم الخلايا الميتة ،بالتبادل مع مراهم ذو أساس زيتي.
  7. للمحافظة على شفاه جميلة خلال الشتاء، استخدمي مرطب شفاه كطبقة حماية. احرصي على احتوائه على فيتامين E، والذي يمنح نوعاً من المرونة. الشفاه المشققة، المجروحة والجافة هي مظهر غير رائج. ونعم، هي تؤلم حين تبتسمين.
  8. ألاحظتي كيف تتقشر البشرة الجافة؟ هذا يخبرك بأهمية عمل تقشير للبشرة، مرتين في الأسبوع.
    فهو يزيل الخلايا الميتة ويسمح للبشرة بامتصاص الترطيب. إن لاحظتي احمراراً للبشرة لفترة طويلة مترافقاً مع جفاف، عليكي بالاستشارة الطبية حيث أن ذلك يمكن أن يؤدي لمناطق داكنة يصعب علاجها، أو إلى لون غير موحد
  9. لماذا عليكي الظهور أكبر بسنة كل شتاء؟ خذي بنصيحتنا. في فصل الصيف، معظمنا يشكو من البشرة الدهنية.،بينما في الأشهر الجافة تشعر بشرتنا بالمثل. تخسر الماء، والذي يجب الحفاظ عليه، على الأقل بطبقة الأدمة السفلية. جفاف البشرة واحد من أسباب شيخوخة البشرة وظهور الخطوط الناعمة ( والتي هي ليست ناعمة على الاطلاق!) كما تبهت البشرة وتظهر الانتفاخات. لمحاربة هذه الآثار استخدمي مقشرا لبنياً والذي يحفظ الرطوبة، وكذلك الماسكات المضادة للجفاف. لكي تظهري جميلة كجمال الشتاء.
  10. الجفاف يؤثر على فروة الرأس والشعر. الترطيب المستمر هو الحل.
  11. لا تنسي البيئة. استخدمي مرطباً فعالا وقللي من استخدام مكيف الجو قدر الإمكان. فكلما ازداد الهواء جفافا، ازدادت معاناة البشرة.
  12. من النادر ان تشعري بالعطش شتاءا كما حالك في الصيف. لكن شيء واحد لا يتغير مع الطقس وهو كمية الماء التي عليك شربها. حافظي على ترطيب جسمك من الداخل وتناولي نوع الطعام الصحيح. ستفاجئين بأثر نظامك الغذائي على بشرتك. تناولي الكثير من الفواكه الطازجة مثل البطيخ (تركيز عال من الماء مع سعرات جد منخفضة) ، واللبن.
  13. باعتبار أن الملابس التي ترتدينها تلمس بشرتك كل ثانية من كل يوم، بمن غير المدهش أنها أيضا تغير إحساس بشرتك. ارتدي كنزة للحفاظ على الدفء لكن احرصي على وجود طبقة رقيقة من القطن بينها وبين بشرتك. وبالنسبة للقدمين، ارتدي فقط الجوارب القطنية وذات ألياف المايكرو.

تحتاج بشرتنا عناية لطيفة محبة خلال الشتاء” يختصر د. محمد غريب ، وهو أخصائي جلدية في عيادة كايا للعناية بالبشرة. ” ليس هناك من لا يحب فصل الشتاء في منطقتنا، ولكن علينا ان نتذكر أن الصقيع مع الهواء ليس دائما لطيفا على بشرتنا. انخفاض الرطوبة يسبب جفاف البشرة، ولهذا من المهم اتباع الخطوات السابق ذكرها. فهي تحمي ضد فقدان الرطوبة، وتضمن إشراقة وردية طوال موسم الشتاء”
يضيف الدكتور محمد، ” البشرة الجافة مرادفة لفصل الشتاء، وعندما يصبح جفاف البشرة شديدا ذاك من شأنه أن يؤدي لدائرة الأكزيما التي تسبب الحكة. وللأصحاب البشرة المختلطة والتي تصيب بالحيرة أحياناً، حيث جزء دهني (T-zone) وجزء جاف، ينصح باستخدام منظف لطيف لكل الوجه وترطيب كامل الوجه ماعدا المنطقة الدهنية (T-zone) ، أو استخدام مرطيب خالي من الزيوت لكامل الوجه لتجنب الجفاف والبشرة الداكنة حول الفم والتي هي المنطقة الأكثر حساسية في الوجه. يرحب ذوي البشرة شديدة الدهنية بفصل الشتاء ولكن عليهم أيضا الاهتمام ببشرتهم”
فكرة أخرى أخيرة. الشتاء لن يدوم طويلاً. استمتعي به قدر الإمكان. توجهي إلى عيادتنا، وحصني نفسك بأجمل مظهر طوال الفصل. على فكرة، تلك الابتسامة تبدو رائعة عليكي

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

- بقلم أطباء الجلد الخبراء من كايا

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]
  • دللوا أنفسكم بالجسم الذي تحبونه

    Read More
  • ليزر إزالة الشعر للرجال

    Read More
  • الحل الأفضل للتخلص من علامات التمدد

    Read More

خصم %50 على الإستشارة *تطبق الشروط









    or